Witam mam pytanie na temat spalacza .Mianowicie potrzebuje rady na temat jakiegoś mocnego środka .Co wybrać najlepiej .Dosc mocno zszedłem z wagi (ze116 na 89) potrzebuje teraz dociąć zbędne kilogramy ...brałem już thermospeed i t5

Witam,mam 22 lata ,waze 118 kg . Jestem umięśniony ale rowniez mam warstwe tłuszczu,szczegolnie w okolicach brzucha i ud. Zapisalem się na silownie,gdzie jest wiele specjalistycznych urzadzeń i moje pytanie jest nastepujące : jak schudąć te 10-15 kg tluszczu bez zbednej utraty masy miesniowej,ktora wyrobilem przez lata. Chcialbym schudnąć 15 kg do konca listopada. Chce wiedziec jakie cwiczenia robic,o jakiej porze,z jaką czestotliwoscią i czasem.Pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Witam. Jakie ćwiczenia są dobre na spalanie tkanki tłuszczowej oraz rzeźbienie ciała

Dzień dobry

Chciałbym się dowiedzieć czy aerobiczna 6 weidera spala tkankę tłuszczową na brzuchu?

Z góry dziękuję.